Nie łamcie się! Sprawdź bezpłatnie ryzyko osteoporozy

Co najmniej kilka milionów złamań kości rocznie w Europie ma związek z osteoporozą, występującą głównie u kobiet po menopauzie, mężczyzn po 70-tce, a także osoby młode osób młodych, kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz osób źle się odżywiających, mało aktywnych fizycznie i palących papierosy. W Polsce choroba ta występuje u ok. 3 mln osób, 8 mln jest zagrożonych. Co przerażające, 90 procent się nie leczy!

Co można zrobić, aby bronić się przed osteoporozą, jak wzmocnić kości i ochronić je przed złamaniami? – Kobiety, powinny być bardziej czujne i zadbać o profilaktykę, zwłaszcza w momencie zbliżania się do granicy, kiedy wkraczają w grupę ryzyka, czyli w okres menopauzy. Zachęcam do wszelakich badań profilaktycznych, te mówiące o gęstości mineralnej kości po pięćdziesiątce są bardzo ważne. Na sobie doświadczyłam badania densymetrycznego, wyniku, że mam osteopenię i złamania wszystkich kości podudzia – to nie jest przyjemne wspomnienie. A jeśli w przeszłości doznał już ktoś urazu osteoporotycznego, najlepiej, by takie badanie robił regularnie. Widać wówczas, jak zmieniają się parametry kości – tłumaczy Joanna Gadzińska, wiceprzewodnicząca Rady Miejskiej w Świdnicy. Jeśli jesteś kobietą, szczególnie w okresie menopauzy albo już ją przeszłaś i skończyłaś 60 lat, palisz i unikasz sportu, to  ryzyko jest na wyciągnięcie ręki. Profilaktyka to podstawa. – Wiem, na co mam wpływ i na co wpływu nie mam, zdecydowanie nie mamy wpływu na swój wiek, gospodarkę hormonalną czy przebyte choroby, ale wiele możemy zrobić, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia osteoporozy, proponuje kilka prostych trików. Dziewczyny, ruszajmy się. Regularna aktywność zdziała cuda – organizm dostosowuje bowiem wytrzymałość kości do jego potrzeb i dąży do tego, aby sprostać naszemu stylowi życia. Co ważne, każda aktywność fizyczna wymaga od kości dużej odporności. Jedzmy zdrowiej,  dieta bogata w wapń jest również podstawą profilaktyki osteoporozy – nie należy zatem unikać nabiału, w tym mleka czy chudego twarogu. Wybierajmy produkty bogate w witaminę D, zwłaszcza owoce i warzywa jak kapusta, brokuły, brukselka, jarmuż i rośliny strączkowe. Idealna dieta służąca kościom jest również bogata w ryby morskie, orzechy, migdały, nasiona sezamu, maku i słonecznika, kaszę gryczaną i jaglaną, przetwory zbożowe, oliwę, olej lniany i rzepakowy. Badajmy się tak często, jak to możliwe i wskazane. Wynik badania densytometrycznego może potwierdzić obawy dotyczące stanu naszych kości lub je rozwiać i nas uspokoić.

Bezpłatne badanie dla świdniczanek
Centrum Medyczne FutureMeds we Wrocławiu w ramach swojej działalności prowadzi program leczenia skierowany do kobiet od 60. roku życia, które chorują na osteoporozę i do tej pory nie podjęły leczenia. – W związku z tym, że z udziału w programie korzystają już pacjentki zamieszkujące w Świdnicy podjęliśmy inicjatywę organizacji akcji „Profilaktyki Osteoporozy” przy współpracy z Dolnośląską Fundacją Onkologiczną. We wskazanym terminie każda mieszkanka powyżej 60. roku będzie mogła bezpłatnie wykonać badanie gęstości kości pozwalające na ocenę stanu kości. Jeżeli po wykonanym badaniu okaże się, że pacjentka choruje na osteoporozę, będzie mogła skorzystać z bezpłatnej konsultacji lekarskiej w naszej przychodni zlokalizowanej we Wrocławiu przy ul. Swobodnej 8A – mówi Mariusz Augustyniak, specjalista ds. kluczowych kontaktów klinicznych.

Densytometria – jak wygląda badanie?
Densytometrii poddawane są zazwyczaj kości: nadgarstka, uda, przedramienia i odcinka lędźwiowego kręgosłupa, czyli te które najczęściej ulegają urazom. Do badania wykorzystywany jest aparat rentgenowski, a wyniki badania interpretowane na podstawie ilości promieni RTG, które zdołają przeniknąć przez kości. Im kości są bardziej porowate, tym więcej promieni rentgenowskich przez nie przeniknie. Ilości te są analizowane przez elektroniczny detektor i pokazywane na danych liczbowych, na podstawie których lekarz ocenia gęstość kości. Profilaktycznie densytometrii powinny poddawać się przede wszystkim kobiety po 50. roku życia oraz te, u których w rodzinie występowały już przypadki zachorowania na osteoporozę. Dodatkowymi wskazaniami do badania są: niska masa ciała, przebyte złamania, dieta uboga w wapń i witaminę D, mała aktywność fizyczna, późna pierwsza miesiączka, wczesna menopauza, porody w krótkim odstępie, palenie papierosów oraz nadużywanie alkoholu.