Weź udział w bezpłatnym szkoleniu z samoobrony

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Świdnicy zaprasza na warsztaty z samoobrony i asertywności dla kobiet!

WenDo jest metodą, którą uczy jak w każdej sytuacji: w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.

Przyjdź na warsztat, jeśli chcesz nauczyć się:

• skutecznej, spójnej, asertywnej komunikacji

• rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania granic

• podejmowania decyzji

• reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację i przemoc ze względu na płeć i inne

• samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku/napaści

WenDo jest warsztatem przeznaczonym dla kobiet i dziewcząt w każdym wieku niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Nie wymaga szczególnych umiejętności, przygotowania sportowego czy szerokiej wiedzy.

Każda kobieta niezależnie od doświadczeń i poziomu sprawności może nauczyć się skutecznie bronić i dbać o swoje granice!

W warsztatach, które odbędą się w dniach 16-17 marca, mogą wziąć osoby powyżej 18. roku życia.

Godz.: 9.00-16.00 (wraz z przerwami)

Udział dla uczestniczek jest bezpłatny.

Warsztaty finansowane są ze środków Gminy Miasto Świdnica

Warsztaty są planowane jako całość, dlatego nie będzie możliwe dołączenie do grupy drugiego dnia lub tylko na kilka godzin pierwszego lub drugiego dnia. Liczba miejsc ograniczona! Grupa warsztatowa może liczyć maksymalnie  14 osób.

Zgłoszenia przyjmowane są od poniedziałku do piątku w godzinach od 7.30 do 15.30 telefonicznie pod nr. 602-621-749 lub w siedzibie MOPS przy ul. Franciszkańskiej 7 pok. 18. Zgłoszenia przyjmowane są do 10 marca.

Osoby prowadzące:

Lena Bielska
Certyfikowana trenerka WenDo, trenerka antydyskryminacyjna i Consent, trenerka dramy stosowanej I stopnia. Założycielka i prezeska Fundacji HerStory, gdzie zajmuje się historią i herstorią mówioną, edukacją antydyskryminacyjną i wielokulturową. Przewodniczka i edukatorka herstoryczna, autorka 3 publikacji herstorycznych. Założycielka start up’u Brzydkie Słowa (Brzydkie Słowa / Dirty Words), autorka podcastów o tematyce feministycznej i queerowej. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi. Rozmawia, czyta i pisze dodatkowo po angielsku i rosyjsku.

Magda Szewciów
certyfikowana trenerka samoobrony i asertywności dla kobiet i dziewcząt WenDo, trenerka antydyksryminacyjna a także moderatorka procesów Design Thinking w obszarze innowacji społecznych. Jako trenerka zajmuje się edukacją z zakresu różnorodności, równości płci, a także przeciwdziałania przemocy i przeciwdziałania dyskryminacji. Prowadzi także procesy kreatywne i wsparcie dla instytucji w zakresie innowacyjnych rozwiązań. Ukończyła m.in. Kurs Trenerski w Szkole Trenerów Organizacji Pozarządowych, Szkołę Dramy Stosowanej I Stopnia, Szkołę Gender Mainstreaming IBL PAN, Akademię Trenerów i Działaczy Antydyskryminacyjnych, Akademię Treningu WenDo.