3°C Świdnica
Początek tygodnia przywita nas potwornym upałem. Termometry wskażą dziś ponad 30 stopni Celsjusza w cieniu. W takich okolicznościach pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu i nakryciu głowy.
Do godzin wieczornych obowiązuje ostrzeżenie meteorologiczne II stopnia wydane przez IMGW. Popołudniu termometry wskażą ponad 30 stopni Celsjusza. Pamiętajmy, że upał może być zagrożeniem dla osób starszych i dzieci. Należy ograniczyć niepotrzebne wyjścia z domu i pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu.
Jak przetrwać gorące dni? Sprawdź, czego nie powinniśmy robić w czasie upału.
1. Zaleca się ograniczenie przebywania na zewnątrz w pełnym słońcu oraz zaleca picie dużych ilości wody.
2. Noszenie nakrycia głowy, które uchroni nas przed przegrzaniem i oparzeniami skóry głowy oraz o zakładanie w ciepłe dni przewiewnej i lekkiej odzieży.
3. Podczas upałów nie zostawiaj zwierząt ani dzieci w samochodach.
4. Należy zasłaniać okna w domach, a wychodząc na zewnątrz pamiętaj o posmarowaniu się kremem z filtrem UV.
5. Nie zaleca się picia alkoholu w ciepłe dni, ponieważ powoduje to odwodnienie organizmu.
6. Zaleca się także ograniczenie wysiłku fizycznego i w miarę możliwości pozostanie w domu.
Pobierz ostatnie wydanie biuletynu Moja Świdnica
