Seniorzy z Klubu ABC nie zwalniają tempa

Jak ogromne znaczenie ma utrzymanie aktywności umysłowej w podeszłym wieku, jak ćwiczenie pamięci wpływa na opóźnienie procesów starzenia się mózgu, jak skutecznie korzystać z mnemotechniki – to tylko niektóre zagadnienia, które w teorii i praktyce poruszone zostały podczas warsztatów treningu pamięci i koncentracji dla seniorów.

Udział w warsztatach wzięli między innymi seniorzy z Klubu ABC Seniora w Bystrzycy Dolnej, a ich organizatorami byli Lokalna Grupa Działania Szlakiem Granitu, wraz z współorganizatorem powiatem świdnickim.

Prowadząca zajęcia – Anna Jarosińska z Instytutu Psychogerontologii, wykorzystując metody wieszaki, loci, tworzenie skojarzeń, czy stosowanie rymów i rytmu do zapamiętywania informacji stworzyła seniorom okazję by praktycznie przećwiczyć każdą z tych metod, co wywołało wiele śmiechu i zaangażowania. Skupiono się także na ćwiczeniach poprawiających koncentrację. Prowadząca przedstawiła kilka prostych, ale skutecznych technik medytacyjnych i oddechowych, które pomagają w skupieniu uwagi oraz redukcji stresu.

– Nasi kochani seniorzy byli bardzo zadowoleni z udziału w warsztatach. Jak sami określają – „były cudowne”. Spotkanie to pokazało, że nigdy nie jest za późno na naukę i rozwijanie swoich zdolności, a regularne ćwiczenia umysłowe mogą przynieść korzyści w każdym wieku – przekazuje kierownictwo klubu.

UG Świdnica